Dealing With Anger Management Issues

 


Dealing With Anger Management Issues

There are many internal factors such as mental instability, depression, any kind of addiction or tension that can lead to anger. External factors such as stress, anxiety, financial, personal or professional issues that can lead to anger. Anger destroys the soul and personality of the person and corrodes him from within. Uncontrolled anger can lead to destruction of self, relationships and situations.
Anger management is essentially about practices to decrease both your emotional feelings and the psychological trigger that anger causes. Deep breathing, Meditation, Yoga and Kriyas, Physical Exercise, spending quiet introspective time with oneself and loved ones, nursing a hobby or sport are excellent ways to deal with anger management issues. Cognitive restructuring – changing the way you think, problem solving, better communication, humour, changing your environment are some other ways to manage anger issues. Learn to manage your reactions and the practice of thinking before acting. Control this unhealthy emotion before it controls you.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

कष्टों और मुसीबतों से कैसे मुक्ति पाएं?

Image
  कष्टों और मुसीबतों से कैसे मुक्ति पाएं? मनुष्य के जीवन में सुख-दुःख दोनों ही मौजूद होते हैं। यह विधि के विधान के कारण नहीं बल्कि हमारे अपने कर्मों की वजह से होते हैं। हमारे जीवन में जो भी परेशानी बनी हुई है, उसके पीछे हमारे संचित कर्म ही हैं। जब तक व्यक्ति अपने इन संचित कर्मों को नष्ट नहीं कर पाता है, तब तक उसके जीवन में सुख-शांति आना असंभव है। जब हम साधना के माध्यम से अपने कर्मों को नष्ट कर लेंगे, उसी दिन हमें अंदर से परमशांति का अनुभव हो पाएगा। जिसे आध्यात्म की भाषा में सत-चित-आनंद कहते हैं। इसी सत-चित-आनंद की अवस्था को प्राप्त करने के लिए शिवयोग की साधनाओं को हम जीवन में अपनाकर, अपने अंतर मन को शिवा काॅन्शियस माइंड में प्रवेश कराते हैं। जिसके बाद हमें परमशांति की अनुभूति होती है और हमारे जीवन की सभी परेशानियां एक-एक करके रिलीज होती जाएंगी। #shivyogwisdom #lifelessons #consciousness #release #karmichealing #shivyog
Read more

ECHOES OF ETERNITY: TAPPING INTO TIMELESS WISDOM AND ETERNAL TRUTHS

Image
ECHOES OF ETERNITY: TAPPING INTO TIMELESS WISDOM AND ETERNAL TRUTHS || Shiv Yog First paragraph can read:In today’s hectic world,finding peace and purpose in life can be challenging.. ShivYog Master Avdhoot Shivanand Ji offers guidance to reconnect with timeless wisdom and eternal truths. He teaches that the echoes of eternity reside within us, and by accessing this inner reservoir, we can achieve spiritual enlightenment and holistic well-being. Avdhoot Shivanand Ji emphasizes self-realization and awakening inner consciousness. Through practices like meditation, mindfulness, and self-reflection, we can transcend ego and material limitations, accessing a higher state of awareness. By turning inward, we hear ancient wisdom guiding us towards harmony and fulfillment. His teachings remind us that the truths we seek are eternal and unchanging, woven into the fabric of existence. Aligning with these truths helps us navigate life's challenges with grace and resilience. Benefits of Tapping...
Read more

कुण्डलिनी जागृत होने से क्या होता है?

Image
  कुण्डलिनी जागृत होने से क्या होता है? हमारे शरीर में सात चक्र होते हैं। कुण्डलिनी का एक छोर मूलाधार चक्र पर है और दूसरा छोर रीढ़ की हड्डी के चारों तरफ लिपटा हुआ है। जब कुण्डलिनी शक्ति ऊपर की ओर गति करती है तो उसका उद्देश्य सातवें चक्र यानि सहस्रार तक पहुंचना होता है, लेकिन यदि व्यक्ति संयम और ध्यान छोड़ देता है तो यह छोर गति करता हुआ किसी भी चक्र पर अवस्थित हो सकता है। जब कुण्डलिनी जाग्रत होने लगती है तो पहले व्यक्ति को उसके मूलाधार चक्र में स्पंदन का अनुभव होने लगता है। साधना की तीव्रता, शक्ति की गहनता और साधक के कर्म क्षय के अनुसार, कुंडलिनी तेजी से ऊपर उठती है और किसी एक चक्र पर स्थित हो जाती है। ध्यान साधना की निरंतरता से कुंडलिनी शक्ति के ऊर्ध्व गमन का यह क्रम निरंतर चलता रहता है। कुण्डलिनी शक्ति जिस चक्र पर जाकर रुकती है उसको व उससे नीचे के चक्रों में स्थित नकारात्मक उर्जा को हमेशा के लिए नष्ट कर चक्र को स्वस्थ और स्वच्छ कर देती है। कुण्डलिनी शक्ति के जाग्रत होने पर व्यक्ति सांसारिक विषय भोगों से दूर होता जाता है और उसका रूझान आध्यात्म और ईश्वर के रहस्यों की ओर होने लगता है। ...
Read more